Wochenendseminar für Gruppenmitglieder

In der Ruhe liegt die Kraft - Rückfallprävention, Entspannung und Stressabbau

 

Durch Entspannung können Sie Ihre inneren Kräfte aktivieren und so Ihr „Gesund-Sein“ unterstützen. In diesem Seminar wollen wir den Dingen, die uns Ruhe geben, mehr Aufmerksamkeit schenken, Achtsamkeit praktizieren, den Augenblick bewusst erfahren. Wir wollen auf die Signale des Körpers hören, Vertrauen in die eigenen inneren Kräfte setzen und das Positive in uns stärken.

Wir werden eine Vielzahl von erprobten Entspannungs-Methoden durchführen, die Stress-Empfindungen spürbar im Alltag reduzieren. Sie lernen sich selbst positiv zu beeinflussen und Lebensfreude zu entwickeln.

Bitte eine Decke, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Methoden:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Atemarbeit nach Middendorf
  • Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn
  • Leichte Bewegungs- und Yogaübungen

 

Termin:

Zeitraum:

Beginn:

Ende:

Freitag, 21.09. – Sonntag, 23.09.2018

Freitag 18:00 Uhr mit dem Abendessen

Sonntag nach dem Mittagessen

Veranstaltungsort: Anschrift:

Bildungszentrum Heimvolkshochschule Hustedt e.V., Zur Jägerei 81, 29229 Celle, 05086-9897-0, www.hvhs-hustedt.de

In der Bildungsstätte gibt es ein Schwimmbad und eine Sauna, die jeden Abend geöffnet sind! Weiterhin gibt es eine Bibliothek, eine Gaststätte und jede Menge NATUR!

Seminarleitung: Gerhard Johansson, Anti-Stress-Trainer
Seminarkosten: 

Mitglieder:

Nichtmitglieder:

€ 90,-

€ 180,-

Es stehen Ein- & Zweibettzimmer zur Verfügung. Einzelzimmerzuschlag wird nicht berechnet.

 

 

Veranstaltungskalender

September 2018
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